Jesteś zagubiony i nie masz już pomysłu
jak trwale wprowadzić zwiany w swój sposób odżywiania?
Chcesz być pewny, że Twój wysiłek da Ci pożądane efekty, które zostaną z Tobą na zawsze? Chcesz zarządzać swoją zmianą a nie być jej elementem? Jeżeli na któreś z pytań odpowiedziałeś tak, to współpraca ze mną jest dla Ciebie.
Kim jestem?
Z wykształcenia jestem dietetykiem i od czasu ukończenia studiów, czyli ponad 10 lat, pracuję wspierając klientów w zmianie ich sposobu żywienia. Swoim doświadczeniem gabinetowym dzielę się ze studentami dietetyki jednej z warszawskich uczelni wyższych.
Stale aktualizuję swoją wiedzę żywieniową i trenuje umiejętności komunikacji podczas różnych warsztatów i kursów.
Na czym polega współpraca psychodietetyczna?
- pracujemy nad zmianą nawyków żywieniowych w tępie i zakresie, o którym decyduje klient
- wdrażamy działania naprawcze
- szukamy źródła problematycznych zachowań żywieniowych – wyposażam Cię w narzędzia, które pomogą Ci jeść tak jak chcesz.
Współpraca ze mną opiera się na szacunku i poszanowaniu granic. Nie narzucam rozwiązań, klient sam decyduje z jakiego wsparcia chce skorzystać, jakiego potrzebuje w danym momencie.
Moja wieloletnia praktyka pokazuje, że taki styl współpracy daje trwałe efekty i jestem zazwyczaj ostatnim specjalistą z zakresu żywienia swoich podopiecznych. W swojej pracy wykorzystuję aktualną wiedzę naukową, a na problemy z odżywianiem patrzę z szerokiej perspektywy, nie tylko przez pryzmat diety.
Pierwsza konsultacja
220 zł
75-minutowa konsultacja wstępna dla osób, które podejmują współpracę ze mną po raz pierwszy.
W trakcie spotkania przeprowadzam wywiad wstępny, zdrowotny i żywieniowy oraz wspólnie ustalamy cele współpracy.
Pakiety kolejnych konsultacji
Pakiety spotkań, dla osób które są po pierwszej konsultacji i chcą kontynuować współpracę, lub dla osób powracających po jej zakończeniu.
Zasady współpracy
Współpraca ze mną polega na odbywaniu regularnych spotkań co tydzień lub co dwa tygodnie. Wsparcie psychodietetyczne jest skuteczne przy zachowaniu ciągłości i regularności spotkań. W przypadku jej braku, skuteczność współpracy będzie obniżona.
- Możliwe jest łączenie konsultacji stacjonarnych z konsultacjami online lub telefonicznymi.
- Konsultacje można odwołać/ przesunąć maksymalnie na 24 godziny przed ustalonym jej terminem. W przeciwnym wypadku, poza sytuacjami losowymi, wniesiona za spotkanie opłata przepada.
- Wizytę można odwołać/ przesunąć pisząc do mnie smsa lub maila.
- Wizyty trwają maksymalnie 50 minut (poza pierwszą konsultacją).
- Nie pracuję w weekendy ani w dni ustawowo wolne.
- Na maile i wiadomości odpowiadam w godzinach swojej pracy. Czas oczekiwania na odpowiedź to zazwyczaj 1-2 dni.
- Pracuję od poniedziałku do piątku w godzinach 9-15. W tych godzinach umawiam się na konsultacje.
- Jeśli wykupujesz pakiet, umów proszę wszystkie konsultacje od razu, jeżeli jest to możliwe. Dzięki temu łatwiej mi planować swój czas pracy i wykorzystywać go efektywniej.
- Czasami podczas współpracy napotykamy mur nie do przeskoczenia, myśli czy przekonania, które są na tyle mocno z Tobą związane i na tyle istotne w procesie zmiany nawyków żywieniowych, że wymagają współpracy z innymi specjalistami (psychologiem, psychoterapeutą). Dam Ci znać w którym momencie kończą się moje kompetencje.
- Kiedy pojawią Ci się wątpliwości lub Twoja motywacja słabnie – powiedz mi o tym lub napisz.
Najczęściej zadawane pytania
Nie. Nie robię tego już od kilku lat. Kilkuletnia praktyka, pokazuje mi, że na dłuższą metę nie sprawdza się współpraca oparta o jadłospis.
I tak, i nie. Jeżeli Tobie służy takie narzędzie, to możesz z niego korzystać.
Jak najbardziej. Pierwsza wizycie pomoże Ci ocenić czy taki styl współpracy Ci odpowiada i czy jesteś na niego gotowy.
Tak, oczywiście. Większość moich klientów zmaga się z chorobami przewlekłymi.
Jak najbardziej, gotowy jadłospis czy dieta pudełkowa nie są rozwiązaniem wszystkich problemów żywieniowych. Z doświadczenia wiem, że nie jest to też wystarczające narzędzie do wprowadzenia zmian żywieniowych długofalowych.
Oczywiście, że ma. Można jeść zdrowo przygotowując proste posiłki lub korzystając z gotowych produktów.
Nie jest to konieczne, jeżeli posiadasz wyniki badań z ostatnich 6 miesięcy – weź je ze sobą. Wyniki podstawowych badań takich jak morfologia, badanie ogólne moczu, lipidogram, poziom glukozy i insuliny na czczo, czy poziom witaminy D dadzą mi szerszą perspektywę dotyczącą wpływu Twojego sposoby żywienia na Twoje zdrowie.
Zawsze możliwy jest powrót.
Dane kontaktowe
Wiadomości e-mail i inne formy komunikacji są obsługiwane wyłącznie w godzinach pracy.
Infolinia czynna w godzinach:
Poniedziałek – Piątek
9:00 – 15:00
Sobota – Niedziela
Nieczynne